Achtsames Yoga: Bei dieser sanften Form des Yoga ist die Hinführung zum achtsamen Umgang mit dem Körper ein wichtiges Ziel. Körperübungen, Atemübungen, Methoden der Tiefenentspannung und Meditation können individuell erfahren und genutzt werden, um die eigene Beweglichkeit und Befindlichkeit positiv zu beeinflussen. Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Yoga-Erfahrene geeignet. Es geht um ganzheitliches Eintauchen von Körper, Seele und Geist ins Hier und Jetzt.
Mitzubringen sind Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Socken.
Der Kurs findet bei den Aktiven Senioren Wixhausen in der alten Schule, Ostendstraße 27-29 im Saal statt.
Termine: 8x mittwochs von 16.00 bis 17.30 Uhr, Start-Termin: 18.01.2023. Unkostenbeitrag 50,00 Euro.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Sabine Zschitschik (s.zschitschik(at)t-online(dot)de) oder direkt bei der Kursleiterin Renate Poch unter 06151-3604276 oder renate.poch(at)yahoo(dot)de.
Text: DRK Aktive Senioren Wixhausen
